Hjernetrening og stressmestring – selvledelse i en ny tid!
Torsdag 11 november
10:00 - 12:00
Sted
Bragernes Torg 13, 3. etg, inngang fra Nedre Strandgate vis-á-vis Skutebrygga
Påmelding
Påmeldingsfrist: 09. november 2021
Hjernetrening og stressmestring – selvledelse i en ny tid!
Selvledelse handler om å bruke hjernen på best mulig måte. Det handler om å lede seg selv med tanker, følelser og handlinger til en bestemt ønsket retning.
I denne workshopen vil du få inspirasjon og verktøy om:
- Få dine to viktigste verktøy for å påvirke din fantastiske hjerne, slik at du blir mer effektiv, har mer energi og mindre stress og tankekjør
- Forstå stress og hvordan du kan bli venn med stresset ditt
- Mindfulness og mental trening
- Du vil bli kjent med Fyrtårnmodellen og hvordan din tilstand påvirker alt i ditt liv
- Hvordan du kan gå fra sliten til energisk på en, to, tre
- Konkrete verktøy du kan benytte når som helst og hvor som helst
Arrangementet er nå fullbooket. Avmeldinger kan forekomme, ta kontakt på post@nfdr.no for å stå på venteliste.
Praktisk workshop med mental trener Mona Steenberg Gran
Mona har skrevet boken «Fyrtårnet veien til god arbeidshelse». Hun er sertifisert mindfulness instruktør og mental trener. Hun holder foredrag og kurs om stressmestring, selvledelse og trening av hjernen. Mona ønsker sterkt å formidle viktigheten av å være bevisst tilstede i sitt eget liv, og ta gode valg. Hun ønsker å bidra til at du blir en bedre versjon med meditasjon, mindfulness og mental trening. Gründer og Partner i Ledervekst AS.
