Ønsker du å styrke deg i rollen som leder, kollega og medmenneske?
Mental trening har sitt utgangspunkt i idretten, men er i dag blitt mer og mer aktuell også for næringslivet. Mentale muskler kan trenes på samme måte som fysiske muskler og med tankene «på plass» vil du få ut mer av potensialet ditt.
- I vanskelige situasjoner.
- I møter.
- Eller på hjemmebane.
Dette er en verdifull kunnskap for alle som vil utvikle seg, og i tillegg vil dette bidra til at du får brukt energien din på en langt mer effektiv måte.
I dette kurset vil du få:
- Kunnskap om hvordan du bruker mental trening og hvorfor.
- Teknikker for økt selvtillit, motivasjon og fokus
- Verktøy for stressmestring
Kurset avsluttes med lunsj fra ca kl. 12.00
Kursholder:
Astrid Lauritzen jobber som senior rådgiver og mental trener for bedriftskompetanse i Bodø. Astrid har jobbet som leder i mange år og har også drevet egen virksomhet, "Din mentaltrener", hvor hun har tilbudt tjenester som coaching og mental trening for enkeltpersoner og bedrifter.
Astrid er i dag fast mental trener for landslaget i kunstløp, Norges Toppiddrettsgymnas og Bodø Glimt sitt akademi. Hun har utdanning fra hotellhøyskole, coachingutdanning, samt høyskoleutdanning innen anvendt psykologi.
